Читать Человека как Книгу
Главный Секрет Успешных Людей
Вообще человек существо метеочувствительное, это всем известно. На нас влияет и погода, и солнце с его вспышками, и Луна, на которую некоторые воют. А незабвенный Георгий Иванович Гурджиев считал, что Луна нами просто питается. Вот так, друзья.
Вчера день был фантастический и мега производительный. Я сделал кучу дел и добился отличных результатов. Но что случилось сегодня? С утра трещит голова, хочется послать всех куда подальше и завалиться дрыхнуть :). Удивило, однако, то, что практически все, с кем сегодня общался, тоже жаловались на плохое самочувствие и потерю энергии. Особенно во второй половине дня. Вы у себя такого не заметили?
Я давно научился бороться с гнусными светилами-пожирателями. Мой рецепт прост и необыкновенно эффективен: краткий дневной сон.
Этому прекрасному методу восстановления сил обучали и разведчиков. Там, конечно, масса нюансов, если делать это профессионально. Помните, как там в “17–ти мгновениях весны”: “Через полчаса он проснется…” Но самое главное соблюсти три условия:
1. Ложиться спать до 17:30. Позже уже не надо, собьете ночной сон.
2. В темное время суток СВЕТ НЕ ВЫКЛЮЧАТЬ! Чуть убавить освещение, создать полумрак – и достаточно. Иначе получится уже совсем другой сон :)
3. Спать не более получаса. Обычно 20ти минут достаточно. ЗаводИте будильник. (Про будильники как-нибудь отдельно поговорим. При определенной тренировке можно спокойно обходиться и без них).
После сна обязательно примите душ, причем завершайте прохладной водой. Обязательно умыться холодной водой. И уши вымыть, тоже холодной.
Если после этого вы еще переоденетесь, то будете чувствовать себя, как новенькие, обещаю. 
Кстати, именно так восстанавливал силы 35–й президент США Джон Кеннеди. Спать ему приходилось мало, зато днем он 2–3 раза ненадолго ложился вздремнуть. Потом обязательно душ, это важно. Если помните, энергетике Кеннеди можно было только позавидовать, да и выглядел он замечательно! Жаль, застрелили, но его режим дня не имеет к этому никакого отношения :)
При определенной тренировке можно научиться “отключаться” в любом месте и в любое время. И даже в любой позе. Важнейший навык для разведчика.
Понравилась статья? Нажмите на "социальную кнопку", чтобы поделиться с друзьями
Суббота, Дек 15th, 2007 at 8:46
Голова действительно трещала. Но по-поводу энергетики, можно все корректировать и влияние Луны также.Купленный тренажер Фролова лежал невостребованный, хотя понимала, что нужно, но не могла себя заставить: проблема в секундах.Начала искать в Интернете таймер, наткнулась на ролики : http://www.breathing.ru/timer/.И энергии стало море.
Суббота, Дек 15th, 2007 at 20:21
У меня он тоже валяется :) Знаете, не всем эта штука подходит. Лично я в силу своего темперамента не смогу заставить себя каждый вечер сидеть с секундомером и тупо дышать в трубочку. Даже если это супер-полезно. Все равно заброшу через 3 дня. По этой же причине забросил когда-то йогу — скучно. Я люблю динамичные вещи. Есть прекрасные дыхательные упражнения, не требующие особой усидчивости, их я и использую. А то, что определенные способы дыхания усиливают энергетику — это точно. Разведчики хорошо этим владеют.
Суббота, Дек 15th, 2007 at 20:55
Нет такой штуки, которая подходила бы всем. Вопрос в цели или причине. Поделитесь прекрасными дыхательными упражнениями.
Суббота, Дек 15th, 2007 at 22:03
Лара, прошу прощения, мне кажется, я случайно вместе со спамом удалил адрес аптеки, который вы дали. Если хотите, напишите еще раз :)
Упражнения очень трудно описывать. Может, потом отдельной брошюрой. Или на тренинге покажу.
Суббота, Дек 15th, 2007 at 22:29
Аптека Москва, Б.Галушкина д.10 тел. 686-34-74, если проблемы, звоните. 686-16-79 Ларе. Если дома, отвечу.
Вода+дыхание+мышление и пределов для продолжительности жизни нет!!!!!!!!!
Четверг, Мар 13th, 2008 at 16:13
вода — без спора , конечно. И еще цветы, на мой взгляд обязательное условие для «г-жи Хари».
Суббота, Фев 5th, 2011 at 18:08
Спасибо. Только не сильно понятно какой распорядок сны в течении суток, можете оформить?